Fünf Lebensmittel, dank denen Sie nicht wissen werden was Müdigkeit ist

7minutesonline.com – von Kristina Jurosz, 09.02.2017

Photo: https://www.flickr.com/photos/121483302@N02/

FÜNF LEBENSMITTEL
DANK DENEN SIE NICHT WISSEN WERDEN, WAS MÜDIGKEIT IST.

Es funktioniert wirklich!!! Versuchen Sie es auch.

Sie versuchen die Müdigkeit mit Grünem Tee, Kaffee, oder mit einem Energy-Drink zu vertreiben. Es funktioniert sofort, allerdings ist die Wirkung auch nur sehr kurzfristig und sie brauchen sehr schnell wieder Nachschub.

1. NÜSSE

Sie sind ein Superlebensmittel und die energetische Bombe unserer Speisezettel als Quelle von Mineralstoffen, Vitamine und Essentiellen Fettsäuren. Walnüsse z.B. wirken sich günstig auf die menschliche Psyche aus. Eine Handvoll Mandeln am Tag liefert bis zu 20 verschiedene Flavonoide, das sind Stoffe, die Herz und Venen schonen. Cashew Nuesse  unterstützen die allgemeine Regeneration und erleichtern die Verdauung.

 

2. BANNANEN

Unsere nächsten Verwandten – die Affen – haben die Banane auf dem taeglichen Speiseplan. Wir sollten es ihnen nachmachen, denn die Bananen enthalten natürlichen Zucker, der zur schnellen Energie verhilft. Das reich enthaltene Kalium beseitigt Müdigkeit und mindert hohen Blutdruck, unterstützt gute Durchblutung, und verhilft zur richtigen Funktion von Muskeln und Nerven.

 

3. AVOCADO

Eine in Mode gekommene Köstlichkeit. Die Avocado ist eine Nuss. Sie enthält eine Menge ungesättigte , essentielle Fettsäuren, die nicht als Unterhautfett gelagert werden. Die Avocado enthält eine Menge Vitamine so z.B: A, C, B und E. Der Gehalt an Kalium ist sogar höher als in den Bananen und das reichlich vorhandene Lezithin tut Nägeln, Haaren, Haut und unserem Gehirn gut.

 

4. SPINAT

Kinder werden immer zum Verzehr von Spinat genötigt, obwohl sie ihn nicht mögen. Mit Recht sollte man Spinat essen, denn er enthält viel Eisen, das zu der Bildung von Roten Blutkörperchen sehr wichtig ist. Der Gehalt an Magnesium und Kalium hilft auch unserer Verdauung.

 

5. BRAUNER REIS

Alle Menschen sprechen zur Zeit von der Glutenallergie = Kleber-Unverträglichkeit. Brauner Reis enthält absolut keinen. Er enthält Vitamin E15, der Stress mindert und hilft unsere Energie zu stabilisieren. Der Reis ist reich an Proteinen, er hilft die Muttermilch zu produzieren und mit seinem Gama Orizein wirkt er sich positive auf die gesunde Zellbildung in unserem Koerper aus. Menschen, die an Gluten-Intoleranz leiden, sollten vermehrt Reis zu sich nehmen.

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